Kort - Avelina 5år och träningsplaner

Hejsan svejsan!!

 

Nu är det dags för en liten uppdatering igen :)

 

Förbered er på lite träningsdravvel. Så för er som inte vill läsa om det får scrolla ner till slutet av detta inlägg :)

Äntligen har jag tagit tag i mitt liv känner jag!
Jag tycker jag börjat få fason på maten efter vi började med lchf.

Vi har aldrig varit vidare duktiga på att laga mat innan.

Många gånger har man inte planerat alls och så står man där när hungern sätter in. Då har det oftast blivit middag bestående av färdiga mamma Scan´s köttbullar och snabbmakaroner..typ.

Nu helt plötsligt funderar man redan dagen innan på vad man skulle kunna tänka sig äta och om man har alla tillbehör som krävs.

Det är faktiskt t.o.m lite roligt att laga mat nu tycker jag!
Speciellt nu när min man bryr sig om vad han stoppar i sig också.

Jag har ju alltid vuxit upp i tron om att man kommer långt genom att följa tallriksmodellen OCH att röra på sig.

Rent sunt förnuft med andra ord!

Att inte stoppa i sig allt för mycket onödigheter och att grönsaker är skitbra grejer som man ska äta MYCKET utav! Tyvärr har inte min man delat samma uppfattning (eller uppfattning och uppfattning. Han håller säkert med mig, men har inte tagit det till sig och funderat på vad och hur mycket han stoppar i sig)

Pizza, läsk och hamburgare har ALDRIG varit min grej, inte heller chips och snacks..tack å lov!

Däremot är jag ett bull- & kakmonster som dessutom älskar (både ljus och mörk) choklad och så givetvis mat!

Beslutet att sluta helt med socker och kolhydrater för en tid framåt känns så otroligt rätt!

Speciellt sockret såklart!

Kolhydraterna är mer en bonus. En liten test på hur kroppen kommer reagera.

Jag ska inte reducera det i all framtid. Jag väger 53kg så inte behöver jag gå ner något i vikt.

Mitt mål är att känna mej 100% stark och välmående.

 

 

Jag tränade mycket på gym förr.

I ett antal år höll jag dessvärre uppe med träningen (Loke föddes bl.a) vilket min kropp inte mår bra utav.

Förra året, när jag flyttade/pluggade i Norrköping passade jag på att ta upp min träning på nytt och då förbättrade jag min otränade kropp ordentligt!

Efter jag "flyttade hem" till Vimmerby i julas igen har träningen varit väldigt sporadisk. Någon dag i veckan

har jag besökt spinninglokalen alt. gymmet.

 

Nu äntligen har jag börjat ta tag i träningen på allvar igen!
Ska försöka fokusera att träna igenom hela kroppen 3ggr i veckan.

Sön: Bröst, Axlar(framsida/mitten), Triceps.

Tis: Rygg, Axlar(baksida), Biceps, underarmar

Tors: Ben, Mage

Utöver det så kommer jag köra en hel del kondition antingen genom raska promenader, springa el gå på spinning.

 

Min dagsform just nu är så här.

Jag känner mej rätt så tight upptill.

Vill tighta till mig ännu mera och bygga mera muskler.

Min svaghet är mina ben och rumpan. Så jag kommer lägga stor fokus på att få "ordning" på det området :)

 

 

Sådär.

Nu fick jag det sagt.

Har velat skriva om detta länge då det är en del av mig och min vardag..men då det är en pysselblogg känns det ju lite fel. Vi får se hur bloggen ser ut i framtiden. Kanske skapar jag en ny blogg där man kan fokusera mer på träningen :)

 

 

 

Nu till något helt annat!
Nämligen Avelinas grattiskort!
Avelina är Lokes kusin (som säkert många av mina gamla bloggbesökare ha koll på vid det här laget) ;)

De föddes med 6 dagars mellanrum, så de är mer som syskon än kusiner ;)

 

Motivet kommer från Saturated Canary, det är så himla härliga att färglägga även om det kan ta en

hiskerlig stund ;)

Jag har färglagt denna skönhet med akvareller.

 

Texten är utskriven på datorn och 5:an har jag ritat ut i ett mönstrat papper.

Man ser det inte så mycket här, men klänningen fick sig lite glitter också :)

 

Jag "dekorerade" håret med PearlMaker.

 

 

Det var allt för idag!!

 

 

Kram och hej!

 

 

 

Oj vilket jätte sött kort :) älskar de stora siffrorna du har på kort.
Ja är i så dålig form så jag påminner om en muffins men det ska bli ändring på det oxå :)

Wow vilket vackert kort!!!

Jag skriver veckomatsedlar, planerar för några veckor i taget. Ta en kokbok och börja skriva upp. Sen veckohandlar vi. Har ni ajfåner kan jag varmt rekommendera appen Buy me a pie! Där skriver ni in vad ska ska handlas, och tar man betalappen kan man synka listan mot varandra.

Sommarkramen Anna